Temperatura de calefacción
En los meses fríos, alcanzar una temperatura de calefacción eficiente no es simplemente una cuestión de confort, sino también un elemento esencial que incide en nuestra salud, en el ahorro energético, y el medio ambiente.
Aquí, ajustar correctamente los grados de la calefacción según nuestros hábitos es importante, pero también la eficiencia energética juega su papel. Entonces… ¿A qué temperatura poner la calefacción para ahorrar?
Temperatura ideal de calefacción
La temperatura ideal de la calefacción en el interior de la vivienda debe de estar entre los 19 y los 22 grados centígrados. Sin embargo, depende de varios factores, como la zona geográfica que vivas, el tipo de vivienda o tus hábitos de vida.
Por supuesto, deberíamos tener en cuenta a los niños pequeños, la gente mayor o a personas vulnerables que podamos tener en casa… ¿Cuál es la temperatura recomendada para la calefacción en invierno por estancias?
| Estancia de la casa | Temperatura Recomendada | Motivo |
|---|---|---|
| Sala de estar | 20-21°C | Proporciona un ambiente cálido y acogedor para la relajación y el ocio. |
| Dormitorio | 18-19°C | Un ambiente más fresco mejora la calidad del sueño. |
| Dormitorios niños | 19-21°C | Calor adecuado para el confort y bienestar de los niños. |
| Estancias para personas vulnerables, con enfermedades crónicas y ancianos | 20-21º | Temperatura adecuada según la OMS y en coherencia con su salud |
| Baño | 22-23°C | Un calor adicional es confortable para la ducha o el baño. |
| Cocina | 18-20°C | El calor generado por la cocción ayuda a mantener la estancia cálida. |
| Oficina en casa | 20-21°C | Un ambiente cómodo para maximizar la productividad. |
Cada grado adicional en calefacción puede aumentar tu consumo de energía hasta en un 7%
La temperatura ambiente de las estancias, es importante. Tres preguntas que debes de conocer:
- ¿Por qué esta temperatura es la ideal? Una temperatura de entre 19 y 22 grados centígrados es suficiente para mantenerte caliente y confortable el hogar. Y es compatible con un uso eficiente de la energía.
- ¿Qué pasa si la temperatura de calefacción es demasiado alta? Si la temperatura de una estancia es demasiado alta, puedes sufrir algunos problemas de salud, como sequedad de la piel, problemas respiratorios y dolores de cabeza. Además, puede aumentar el consumo de energía.
- ¿Qué pasa si la temperatura de calefacción es demasiado baja? Si la temperatura de la habitación es demasiado baja, puedes sentirte incómodo y tener problemas para dormir. Además, puede aumentar el riesgo de resfriados y gripes.
🟧 Nota: La Organización Mundial de la Salud (OMS) incide en este informe que al menos debemos de calentar los hogares con un mínimo de 18°C en invierno.
Este umbral es particularmente importante para las personas mayores de 65 años o con condiciones médicas especiales donde se recomienda estancias con una temperatura entre 20 y 21°C.
Ya tenemos un poco más claro los grados que deben tener las estancias de casa en invierno, pero… ¿Qué temperatura es aconsejable que alcancen los equipos de calefacción?
Temperatura de caldera según emisor
En un sistema de calefacción, la temperatura de consigna es la temperatura objetivo que se desea alcanzar en un espacio interior. Se establece mediante un termostato digital, que es un dispositivo que mide la temperatura actual y enciende o apaga el sistema de calefacción.
En una casa y hablando para el invierno, existen tres temperaturas claves en la configuración: la de la caldera, la del agua caliente y la ambiental. Cada una de ellas tiene un papel crítico en garantizar un ambiente cómodo y eficiente.
Las temperaturas de consigna más habituales en calefacción para una casa son:
- Temperatura de caldera o de calefacción: se refiere al nivel de calor deseado que trabajará el sistema de calefacción.
- Temperatura del agua caliente sanitaria: temperatura a la que queremos el agua en los grifos de ACS.
- Temperatura de ambiente: temperatura que deseamos en el interior de casa, que hemos visto antes.
En este punto, Según el IDAE (Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía) para instalaciones individuales de calefacción y agua caliente sanitaria (ACS) nos aporta información… ¿A cuántos grados de temperatura tiene que estar la caldera?
| Sistema calefacción | Temperatura ideal | Beneficio | Impacto |
|---|---|---|---|
| Sistema radiadores | 60 – 70 °C | Menos pérdida de energía y confort | Menos manchas en la pared |
| Sistema Fancoils | 50 – 60 °C | Menos pérdida de energía y confort | Más ahorro energético |
| Suelo radiante | Máximo 50 °C | Adecuado para el sistema | Seguro y eficiente |
| ACS Acumulación | 55-60 °C | Suficiente producción | Garantiza abastecimiento |
| ACS Mixto instantáneo | 30-35 °C | Reduce gasto energético | Alarga la vida de la caldera |
🟧 Nota: En calderas de condensación, los ahorros más significativos se logran cuando la temperatura de la caldera de gas se mantiene por debajo de los 53ºC, y en el caso de una caldera de gasóleo no superar los 46ºC.
Utilizar estas temperaturas, aportan un menor consumo al reducir las pérdidas de energía y serán focos de calor más tenues que proporcionarán más confort. Además, tenemos otras ventajas…
Beneficios de una temperatura de calefacción adecuada
Si alcanzamos una temperatura idónea en calefacción para combatir el frío, tenemos beneficios en el ahorro energético, en el confort y salud, en la sostenibilidad ambiental, etc. En resumen:
- Confort Térmico: Garantiza un ambiente cálido y confortable, especialmente vital durante los meses fríos para evitar enfermedades relacionadas con bajas temperaturas.
- Calidad del Sueño: En los dormitorios contribuye a un sueño reparador y saludable.
- Reducción de Costos: Un ajuste adecuado reduce el consumo de energía, lo que se traduce en facturas más bajas.
- Optimización de Recursos: Promueve el uso consciente de la energía, evitando el derroche.
- Reducción de Emisiones: Menor consumo de energía significa menos emisiones de gases de efecto invernadero.
- Conservación de Recursos: Contribuye a la preservación de los recursos naturales al reducir la demanda de energía.
- Ambiente Acogedor: Crea un entorno doméstico cálido y acogedor para la familia y los invitados.
- Previene Daños: Ayuda a prevenir problemas relacionados con la congelación de tuberías y otros daños estructurales asociados con las bajas temperaturas.
¿Quieres ajustar más la temperatura para ahorrar energía?
Optimizar la temperatura por estancias puede conllevar un ahorro entre un 10 y un 20%. Cada rincón de tu hogar tiene necesidades térmicas únicas, y reconocer esto es clave para un manejo energético eficiente. Unos consejos:
Adaptar el calor en cada espacio no solo optimiza el confort sino que es un paso significativo hacia la eficiencia energética.
- En zonas no habitadas: Lugares como sótanos o trasteros donde el tiempo de permanencia es mínimo, desactiva la calefacción.
- En zona de habitaciones y pasillos: Habitaciones y pasillos, que no estamos, se puede reducir la temperatura entre 16 – 17°C por el día.
- Espacios de Actividad Moderada: En la cocina, donde la actividad física genera calor, una temperatura cercana a los 18°C ofrece un equilibrio coherente.
- Lugares de Descanso y Relajación: El salón y comedor, espacios para relajarse, podemos bajar la temperatura a los 19°C, si utilizamos ropa coherente para el invierno.
Realizar ajustes precisos en cada estancia puede reducir la temperatura media de tu hogar en 1 o 2°C sin sacrificar la comodidad. Además, os aconsejamos el artículo de trucos para ahorrar electricidad en calefacción en casa.
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